200 ml süt ve 2 çorba kaşığı yulaf ile oatmeal hazırlayınca içine de protein tozunu katınca çok şukela bir öğün ortaya çıkıyormuş. Gerçi bir öğün dediğime bakmayın, anca 2 öğünde yendi 🙆🏻🙆🏻🙆🏻 Bence sıradan bir diyet yapan için de çok şukela bir öğün 👌🏻 Akşam öğününün üstüne ince bir dilim muz konmuşken, sabah kahvaltısında ise 1/3 muzu ezip içine kattım 👌🏻👌🏻👌🏻 #shukineshu #oatmeal #diyet #tarif #sağlık #yaşam #tüpmide #tüpmideameliyatı #bariatricsurgery #istanbulbariatrics

via Instagram http://ift.tt/1NwgwC3